beyin sağlıgınızı nasıl zinde tutabileceginiz hakkında size kısa bir bilgi vermeye calısacagım
1- günlük yürüyüş yapın.
2- her gün çekirdeksiz kuru üzüm yiyin bunun muthiş faydasi wardır.
3- her gün yeni bir sey ezberleyeme calısın aklınızı bos bilgilerle doldurmayın.
3- sürekli pc basında oturmayın sosyal aktivitelere katılın spor sohber vs...
benden bu gunluk bu kadar baska bir anlatımda görüşmek üzere